El Stretching, significa estiramiento, es una técnica corporal que a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas se estiran, abren y relajan distintas zonas del cuerpo.
Algunos de los beneficios del Streching son: Re-educa la postura, resolviendo las causas. Reduce el estrés: la escucha de las sensaciones y la respiración nos permite el control del estrés. Reduce el dolor mecánico o emocional: ya que reduce las tensiones y/o las causas de origen de muchos tipos de dolores. Aumenta la vitalidad.
