El entrenamiento del CORE está siendo cada vez más protagonista de numerosos sistemas de entrenamiento.
En estas clases se realizan un metódico entrenamiento de toda la faja lumbo-abdominal. El objetivo es tonificar esta musculatura desde los músculos más internos como el Trasverso Abdominal hasta las estructuras más externas responsables de la estabilidad de la Columna Vertebral. Numerosas patologías, sobre todo del raquis, precisan de este trabajo, así como procesos de distensión abdominal, obesidad, convalecencias quirúrgicas, periodos post-parto, etc.
