Se define Entrenamiento Funcional a todo entrenamiento basado en la mejora de las funciones desarrolladas por el individuo durante el resto del día, así como su calidad de vida.
En las clases de Entrenamiento Funcional y Tonificación Dirigida se realizan distintas técnicas de fuerza, aeróbicas y flexibilidad. Se emplean también diversos materiales como Fit Ball, Goma elástica, Balones Medicinales, Mancuernas, barra lastrada de Body Pump, Step, etc.
